Hvorfor er det så svært at slippe for den negative påvirkning fra et psykisk belastende forhold?

Hvorfor hjælper det sjældent at prøve at ændre den anden?

Du prøver måske at få vedkommende til at ændre sig. Du prøver måske at få vedkommende til at se tingene fra din side. Du prøver måske at sige til dig selv “er det ikke bare mig, der er for følsom?” Du prøver måske at fortrænge tingene. Du prøver måske metoder til at slippe for tankemylder. Der er rigtig mange ting både jeg selv og mine klienter har prøvet for at slippe for den negative påvirkning og de hjælper sjældent. Samtidigt så er du afhængig af at en anden ændrer sig for at du kan slippe for den negative påvirkning og dermed kan du blive handlingslammet.  

Sådan påvirker en psykisk belastende relation både krop og sind

Når vi er i en negativ påvirkning så påvirker det hele vores liv. Det gør, at vi bliver triste – vrede – mere sårbar – vi kommer nemmere i vores følelsers vold og handler derfor mere ud fra vores følelser end vores intellekt – vi mister overskuddet og overblikket.

Når vi er i en negativ påvirkning fra en anden, så tager det vores fokus fra alt det gode der sker til de negative ting der er sket eller sagt i vores fortid. Det gør, at vi bliver følelsesmæssigt påvirket længe efter at tingene er sket eller sagt.

Hver gang vi i vores tanker genoplever det, der er sket, så vil vi få en fysisk reaktion. Det kan være vi mærker det som en knude i maven – at vores krop taber sine kræfter – et pres på brystet – gåsehud – eller noget andet. Det kan også godt være du er blevet så vant til følelsen at du slet ikke lægger mærke til den. Selvom du mærker, hvad tankerne gør ved din krop eller du ikke gør, så opfanger din hjerne det, og den reagerer med at sende hormonerne kortisol og adrenalin ud i din krop og hjerne. De her hormoner er rigtig gode hvis man skal kæmpe eller flygte fra det ubehagelige, men ikke hvis de kommer tit og ophober sig i din krop og hjerne for det tager den skade af. Det går altså både ud over dit mentale- og fysiske helbred at være i en psykisk belastende relation. Det kræver både psykisk overskud og overblik at slippe ud af en psykisk belastende relation, og da relationen jo får os til at miste vores overblik og overskud, er det svært selv at slippe ud af påvirkningen. Det er det der gør det er så svært at slippe ud af den negative påvirkning fra en psykisk belastende relation.

Derfor er det så svært at komme videre alene

Min erfaring gør at jeg hurtigt og effektivt kan hjælpe dig der er eller har været, i en psykisk belastende relation eller forhold, med at slippe for meget af den negative påvirkning og tankemylder og få din livsglæde og dit nærvær tilbage. Uden det går ud over dit mentale og fysiske overskud.

Terapi kan hjælpe dig med at genfinde ro, overskud og livsglæde

Jeg er selv sluppet ud af en belastning fra en psykisk belastende relation og har hjulpet andre med det samme. Jeg kan ikke gå vejen for dig, men jeg kan støtte dig og give dig de indsigter og redskaber som jeg selv har brugt og som min erfaring viser hjælper andre. Terapi er meget individuelt og vil altid tage udgangspunkt i dig og lige præcis dine oplevelser. Samtidigt så er jeg meget opmærksom på at oplevelserne ikke kun sidder i vores hjerne og sind, men også i vores krop. Så du vil også få redskaberne til at få oplevelserne ud af din krop.