Hvad er stress:

Der er den videnskabelige måde at se stress på. Det er den der kan måles i en blodprøve og ses på en hjerneskanning.

Stress er en urreaktion som opstår ubevidst automatisk i din hjerne. Hvis du bliver udsat for en stress situation så reagerer din primitive del af hjernen med at udsende adrenalin og kortisol ud i din hjerne og derfra ud i din krop. Hjernen kan ikke skelne mellem om det er en fysisk eller mental farer.

Stress er altså en grundlæggende biologisk mekanisme, der gør du kan yde en ekstraordinær indsats i en oplevet presset situation. Det er godt i kortere perioder. Den hjælper dig. Du kan ikke holde til den i længere perioder.

 

Stress kan også beskrives ud fra en psykologisk synsvinkel. Den omfatter ikke alle former for stress men de fleste:

Stress kommer når virkeligheden ikke er som vi vil have den skal være.

 

Stress giver adfærdsmæssige ændringer.

Eksempler på adfærdsmæssige stresssymptomer:

Rastløshed

Øget brug af stimulanser såsom cigaretter, alkohol, kaffe, slik m.m

Isolation

Ubeslutsomhed

Indadvendthed

Opfarenhed

Laver flere fejl

Manglende overblik

Manglende nærvær

Manglende energi

 

Stress påvirker den enkelte forskelligt, så det er også forskelligt hvilke ændringer den enkelte har. Ovenfor er vist nogle. Det kan være du kun har en af dem, det kan også være du har flere.

 

Mærker du stresssymptomer er du meget velkommen til at ringe til mig og få en gratis og uforpligtende 15 min. samtale så du kan se om et stress forløb hos mig er det rigtige for dig.